Ainsi nous prenons en charge la personne dans sa globalité. Notre méthode prend en compte deux aspects:  

1.  L'information car elle enseigne le véritable art de vivre, c’est à dire ce qu’il faut faire pour être en bonne santé.

2.  La thérapie car elle codifie la manière d’employer les ressources naturelles (eau, air, lumière, terre, plantes, etc.) pour soigner les maux de l’humanité.

Notre méthode d'approche se base sur les huit lois fondamentales de la santé à savoir:

• Respiration
• Eau
• Nutrition
• Activité physique
• Idéal de vie
• Tempérance
• Repos
• Ensoleillement

Nous les avons regroupés sous forme d'acronyme pour vous aider à mieux les mémoriser d'où le nom R.E.N.A.Î.T.R.E.®

Il s'agit d'une adaptation française des programmes NEWSTART

• N = Nutrition
• E = Exercice
• W = Water (eau)
• S = Sun (soleil)
• T = Temperence (tempérance
• A = Air
• R = Rest (repos)
• T = Trust (confiance divine)

Ils ont été inspirés des programmes qui rencontrent un grand succès aux Etats-Unis, à l’image des programmes CHIP du Dr Hans Diehl à l’Université de Loma Linda.                  

Bien-être, équilibre corporel, envie de vivre, c'est ce que nous vous proposons.

Ne l'oubliez pas, la santé est ce que vous avez de plus précieux, c'est elle qui vous permet de vivre.

Vous apprendrez aussi que le stress est bien plus qu'une simple attitude ou le résultat d'une
mauvaise journée. Il a des réelles conséquences sur votre vie et votre santé. Selon les circonstances, notre organisme tente de s'adapter à notre environnement en constante mutation. Cette adaptation affecte nos réaction physique et émotionnelles de manière positive ou négative. Le stress relaxation positif nous stimule à agir, nous fait anticiper et aimer la vie. En d'autres termes, nous évoluons sous la pression du stress. Alors que le stress négatif peut nous mener à la colère, la dépression, le rejet qui peuvent à leur tout provoquer des problèmes de santé tels que des maux de tête, des problèmes digestifs, des insomnies, une pression artérielle élevée et la prise de poids. Les spécialistes disent que la plupart des visites chez le médecin sont liées au stress. Nous avons tous connu des périodes de stress au cours de notre vie puisque nous nous adaptons sans cesse selon différentes circonstances: La naissance d'un enfant, une promotion professionnelle, une nouvelle relation amoureuse, la perte d'un être cher. Il n'est pas question de supprimer le stress mais d'apprendre à le gérer et à l'utiliser comme un simulant plutôt que comme un obstacle. Le but est de découvrir notre niveau personnel de stress optimal qui nous motive au lieu de nous accabler.

Gardez l'équilibre

Le stress est un moteur. Ne pas en avoir assez peut devenir un problème, tout comme en supporter trop! Si nous ne sommes pas sous pression ou mis à l'épreuve, nous devenons ennuyeux, paresseux et léthargique. Par contre, être trop sous pression peut présenter un danger. Tout est une question d'équilibre.

Six façons d'être en bonne santé

L'état d'esprit
Ne vous éterniser pas sur les chose qui vous embêtent. Trouvez des solutions pour vous calmer. Restez détendu grâce à la pratique du yoga, de la méditation ou de l'auto-massage. Soyez heureux et voyez toujours le bon côté de la vie! Les études ont montré que les gens heureux vivent plus longtemps que les gens tristes de plus de 11 ans!

L'équilibre
Nous comprenons l'importance de la vie professionnelle mais elle ne doit pas constituer la partie intégrale de celle-ci. Trouvez le temps d'être avec vos amis et votre famille, de pratiquer un sport, de rire, de parler et de voyager.

Prenez le contrôle:
Simplifiez vous la vie et fixez vos propres limites. Apprenez à dire NON! Fixez vos propres objectifs et tentez de les atteindre toutes les semaines. Identifiez les domaines de votre vie qui provoquent du stress et dirigez votre attention sur ce que vous pouvez faire pour changer la situation et faites-le.

Restez en forme
Le meilleur moyen de gérer son stress, sa fatigue et la dépression est de pratiquer un sport! Si vous souhaitez avoir de meilleur réflexe et être relaxé, aller marcher, faites un tour à vélo, courez ou allez dans une salle de sport. Bougez votre corps tous les jours pendant 30 minutes.

Fixez-vous des priorités
Créez une liste de priorités et évaluez-les quotidiennement pour vous assurer que vous ne perdez pas de temps sur des tâches secondaires qui ne vous offriront aucune satisfaction. Assurez-vous que votre priorité principale, c'est vous, votre famille et vos amis!

Dormez suffisamment
Il est primordial de dormir au moins huit heures chaque nuit afin de garder un niveau de stress faible et d'énergie élevé. Des études ont montré que le fait de rester couché plus longtemps réduit le stress.

Vous devez accepter qu'il y aura toujours une part de stress dans votre vie mais il ne doit pas vous contrôler! Plus vous saurez le gérer, plus vous serez efficace. Vous apprendrez à mieux gérer les gens, à collaborer avec les autres, à vous fixer des priorités, vous aurez dès lors plus d'énergie, de forme et de motivation pour accomplir des choses dont vous ne vous soupçonniez pas capables.